Puls & Power
En energifyldt time, hvor styrke og puls går hånd i hånd i et varieret flow, der rammer hele kroppen. Let at følge og tilpasset alle niveauer.
Hver uge byder på nye udfordringer med cirkeltræning, makkertræning, træningslege, tabata og meget mere. Vi bruger medicinbolde, håndvægte, elastikker og andre redskaber, så pulsen kommer op og musklerne kommer i arbejde.
Timerne er et godt supplement til din egen træning, og den lille holdstørrelse giver plads til både fællesskab og personlig udvikling.
Hold på holdplanen
Mandag
Puls & Power
Tirsdag
Styrke & Teknik
Full Body (PT-rum)
Onsdag
Strong Training (PT-rum)
Torsdag
Puls & Power
RAW Fit (PT-rum)
Fredag
RAW Fit
Full Body træning
Struktureret circuit-træning med stationer i faste intervaller og fokus på teknik. Styrke, puls og udholdenhed i én time.
Styrke & Teknik
Squat, dødløft, bænkpres og andre grundøvelser med god tid til at lære dem rigtigt. Teknik kommer før kilo, og du får individuel vejledning.
Strong Training
Styrketræning i PT-rummet om onsdagen med frie vægte, kettlebells og stænger. For både mænd og kvinder, med grundig instruktion og en uformel, motiverende stemning.
RAW Training
Inspireret af crossfit og HYROX: stationstræning med intervaller, funktionel styrke og pulstræning. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med.
Medlemskab
Holdene er inkluderet i medlemskaber med hold.
Medlemskab
Fri træning
399 kr.319 kr./md.
- Gratis introduktion og opfølgning
- Fri træning i åbningstiden 5–23
- Keiser-cirkeltræning og funktionelt område
- Adgang til holdtræning med klippekort
Medlemskab
Fri træning + hold
499 kr.399 kr./md.
- Gratis introduktion og opfølgning
- Fri træning i åbningstiden 5–23
- Keiser-cirkeltræning og funktionelt område
- Alle hold på holdplanen
Medlemskab
Familie: fri træning
979 kr.783 kr./md.
* Hele husstanden
- Hele husstanden
- Gratis introduktion og opfølgning
- Fri træning i åbningstiden 5–23
- Keiser-cirkeltræning og funktionelt område
Medlemskab
Familie: fri træning + hold
1.149 kr.919 kr./md.
- Hele husstanden
- Gratis introduktion og opfølgning
- Fri træning i åbningstiden 5–23
- Keiser-cirkeltræning og funktionelt område
- Alle hold på holdplanen
Medlemskab
Senior 65+
369 kr./md.
Fra 65 år
- Fri træning kl. 5–15
- Keiser-cirkeltræning og alle maskiner
- Seniorhold
Medlemskab
Fitness & Kræft
369 kr.295 kr./md.
For dig, der har eller har haft kræft
- Fri træning kl. 5–15
- Keiser-cirkeltræning og alle maskiner
- Fitness & Kræft-hold
Er du under 30 år, slipper du for momsen. Momsen vises i betalingsvinduet, men trækkes automatisk fra efter dit køb. Medlemsbetingelser
Klar til at komme i gang?
Book dit hold i EasyMe-appen, eller bliv medlem i dag.
Oplysninger om dit helbred taler vi om, når du er hos os. Send dem ikke på mail, sociale medier eller via formularer.