Miha Bodytec
EMS-træning
Effektiv styrketræning på 20 minutter med minimal belastning på leddene, altid sammen med en personlig træner.
Ved EMS (elektrisk muskelstimulation) udfører du målrettede øvelser og spænder aktivt i musklerne, mens de samtidig stimuleres. Med Miha Bodytec får du et komplet koncept, hvor personlig og tilpasset træning er i centrum. Træningen foregår i lukkede rum.
Kom i gang
- Start med en gratis og uforpligtende samtale
- Vi finder den træner, der passer til dig
- Ring på 73 70 70 60, hvis du har spørgsmål
Derfor vælger mange EMS
- Effektiv og skånsom helkropstræning: Du laver enkle øvelser med din egen kropsvægt, mens EMS-dragten stimulerer musklerne.
- Et effektivt supplement til styrketræning: En anderledes måde at træne musklerne på, som kan supplere din almindelige træning.
- Personlig 1:1-træning i lukket EMS-rum: Du har en instruktør ved din side under hele træningen.
- Træning tilpasset dig: Intensiteten og øvelserne tilpasses dit niveau og dine forudsætninger.
Sådan foregår det
- Du får specielt træningstøj og en dragt med indbyggede elektroder.
- Elektroderne sender impulser til ben, baller, ryg, bryst, skuldre og arme.
- I 20 minutter laver du statiske og dynamiske øvelser med egen kropsvægt.
- Din træner viser dig øvelserne og tilpasser dem til dig.
- Dine indstillinger gemmes til næste gang.
Hvem kan træne EMS?
EMS passer bl.a. til travle, der vil træne effektivt på kort tid, til dig, der vil styrke kroppen uden at belaste led og sener, og til dig, der vil i gang igen eller supplere din øvrige træning.
Klar til at komme i gang?
Book en gratis og uforpligtende samtale, så finder vi ud af, hvad der passer til dig.
Oplysninger om dit helbred taler vi om, når du er hos os. Send dem ikke på mail, sociale medier eller via formularer.